Nodarbību veidi klubos :

Mēs piedāvājam dažāda satura un veida nodarbības - gan grupu, gan individuālās.

Jūs varat pielāgot sev nepieciešamo intensitāti un biežumu.

Apmeklējot nodarbības, Jums ir iespēja izvirzīt savus mērķus, bet mēs palīdzēsim Jums pietuvoties šiem mērķiem un sasniegt tos kopā ar Jums!

Mūsu darbības pamatā ir veselīga svara regulēšana, fiziskās formas nostiprināšana un veselības stāvokļa uzlabošana.

Sabalansēts vidējas intensitātes intervālu treniņš ar hidrauliskajiem trenažieriem un kardio vingrinajumiem 3in1:

 

Vienkārši - nav nepieciešama iepriekšējā fiziskā sagatavotība.

Ātri - ilgums tikai 30 min.

Efektīvi - sabalansētais treniņa saturs ļauj īsā laika posmā efektīvi patērēt enerģiju un nodedzināt lielu kaloriju skaitu! 

 

Jums ir iespēja apmeklēt dažādas specializētās un ieviržu satura nodarbības pēc klubu grupu nodarbību grafika. Nodarbības tiek vadītas nelielās grupās (3-7 civlēki) pēc iepriekšējā pieraksta, saskaņā ar katra kluba nodarbību grafiku (skatīt sadaļā- GRAFIKS):

  • Muguras veselībai
  • Joga
  • Stiepšanās

Esam nodrošinājuši Jums iespēju izmantot gan individuālo nodarbību programmas, gan nelielu grupu "Veselīgās svara zaudēšanas" programmas. Minētās aktivitātes tiek saskaņotas individuālā kārtībā, pēc iepriekšējās vienošanāšās.

 

Kusties un ēd pareizi - esi  vesela un laimīga!

 

Papildus pakalpojumi :

 

 

Lielisks un ekoloģisks veids cīņā ar lieko svaru un organisma attīrīšanu.

Limfodrenāžas masāža ir iespēja kā apvienot treniņu ar lietderīgu atpūtu, variējot ar dažādiem vingrinājumiem noteiktā secībā, kuru mērķis ir piekļūt konkrētajām ķermeņa daļām. 

 

Šī procedūra stimulēs un paātrinās limfas sķidruma atteci, tadējādi:

 

 *izvadīs toksīnus

 *paātrinās vielmaiņu

 *uzlabos ādas stāvokli

 *mazinās tūsku

 *paātrinās muskuļu atjaunošanos

 

Ir iespējams veikt procedūru ar vai bez papildus infrasarkano staru siltuma, kā arī regulēt masāžas ātrumu un stiprumu.

 

Izcenojumi : 

30-60minūtes - 15.00Eur

15-18minūtes - 8.00 Eur

5 un 10 seansu abonementiem ir izdevīgākas cenas.

 

 

Aizpildiet formu, lai pieteiktos limfodrenāžas nodarbībai!

Pakalpojumi pieejams tikai Slokas 59.

 

Palīdz sasniegt ātrāku rezultātu cīņā ar sieviešu problēmzonām - augšstilibi, vēders, sēžas daļa.

Pateicoties vakuuma iedarbībai uz slēgtām ķermeņa daļām, pastiprinās treniņa efekts, kas veicinās ātrākus rezultātus.

Nodarbības vakuuma trenažierī notiek apvienojot treniņu uz skrējceļa vai velotrenžiera, pēc izvēles pievienojot arī infrasarkanās gaismas iedarbību, papildus audu aktivizēšanai, izsildīšanas treniņa laikā. 

 

Trīskāršā iedarbība - siltums, vakuums, fiziskā aktivitāte ne tikai būtiski tonizē muskulatūru un aktivizē tauku dedzināšanas režīmu, bet arī attīra organismu, veicina asinsrites, vielmaiņas paātrināšanos, toksīnu un liekā šķidruma izvadīšanu no organisma, uzlabo ādas stāvokli!

Viena seansa ilgums 30minūtes. 

 

 

Izcenojumi : 

30 minūšu seanss      - 12.00Eur

5 seansu abonements - 55.00 Eur

10seansu abonements - 96.00 Eur

Aizpildiet formu, lai pieteiktos vakuuma nodarbībai! Paldies!

 

Vibrācijas fitnesa platforma ar dažādu frekvenču vibrācijas vilņiem palīdz izkustināt un aktivizēt visu ķermeni. Raidot vibrācijas signālus muskuļu kontrakcijām gan seklajiem, gan dziļajiem muskuļiem. Tātad, platformas darbības laikā neatkarīgi no cilvēka gribas, strādā visa ķermeņa muskulatūra.

 

Procedūras posmā piedalās un tiek tonizēta arī sejas muskulatūra,veicot "trīsu"masāžu.

Turklāt, tiek stimulēta un stiprināta dziļā iegurņa pamatnes muskulatūra, kas būtiski ietekmē tieši  "sieviešu veselības" uzlabošanu un profilaksi, kas saistīta ar iegurņa muskuļu vājumu.

Jūs sajutīsiet sevi no pirkstu galiem, līdz ausu ļipiņām. Izpildot speciālus, bet vienkāršus vingrinājumus uz virboplatformas, salīdzinoši īsā laika posmā, ir iespējams:

 

 *stiprināt un tonizēt visus ķermeņa muskuļus,

 *attīstīt koordināciju un līdzsvaru

 *paātrināt asinsriti un vielmaiņu

 *mazināt stresu. 

 

Izcenojumi:

10-15munūšu seanss 8.00-6.00 Eur

10 seansu abonements 65.00-55.00 Eur

 

Aizpildiet norādītos laukumus, lai nosūtītu pieteikumu.
Sauna ar kvarca akmeņiem

Sauna ar kvarca akmeņiem nodrošina ne tikai fizisku labsajūtu siltuma ietekmē, bet arī vairākas veselībai labvēlīgas īpašības:
*Attīra ādu un organismu: Kvarcs palīdz atbrīvot ķermeni no toksīniem, atver poras un labvēlīgi ietekmē ādas atjaunošanos.

*Stiprina imūnsistēmu: Regulāra kvarca saunas lietošana var veicināt imūnsistēmas stiprināšanos, padarot izturīgāku pret slimībām.
*Mazina stresu un uzlabo miegu: Kvarcs palīdz mazināt stresu un uzlabo nervu sistēmas darbību, nodrošinot mierīgu miegu un labāku emocionālo labsajūtu.
* Veicina asinsriti: Siltums, ko izstaro kvarcs, palīdz uzlabot asinsriti, kas ir svarīgi veselīgai sirds un asinsvadu sistēmas darbībai.

 

Saunas apmeklējums notiek pēc iepriekšējā pieraksta. Vairāk informācijas Slokas 59 recepcijā.

Kermeņa manuālās masāžas

Iespējams pieteikties un klasikām manuālām masāžām :

 

*Muguras masāža

*Klasiskā ķermeņa masāža

*Apkakles zonas masāža

*Limfodrenāžas masāža

*Sejas masāžas

*Anticelulīta masāža

 

Izcenojumi:

25.00 - 60.00 eur, atkarībā no izvēlētā veida un atkārtojuma skaita, masāžas ilguma.

 

 

Vairāk informācijas kluba recepcijā.

Sejas atjaunošanas procedūras

Iespējams pieteikties uz sejas atjaunojošām procedūrām:

 

* Sejas kombinēta tīrīšana ar ultraskaņu un manuālo metodi.

* Frakcionētā mezotarepija 

* Augļskābju pīlingi

* "Anti Age" procedūras

* Rozācijas mazināšana

 

Izcenojumi:

45.00 - 65.00 eur, atkarībā no izvēlētā veida un atkārtojuma skaita,procedūras ilguma.

 

 

Vairāk informācijas kluba recepcijā.

 

Pieteikums bezmaksas nodarbībai!

Nosūtiet pieteikumu un mēs sazināsimies ar Jums un vienosimies par Jums ērtāko nodarbības laiku! 

Pieteikums bezmaksas nodarbībai!
Lūdzu norādiet kluba adresi!
Aizpildiet norādītos laukus, lai pieteiktos nodarbībai!

 

Mēs esam radīti Jums! 

Lai katrai sievietei ir iespēja kļūt slaidākai, veselīgākai un laimīgākai!

Pamēģiniet arī Jūs!!!

 

Ar mums var vairāk, turklāt tas ir vienkārši - ātri - efektīvi!

Pakalpojumu cenas: 

Jums ir iespēja izvēlēties tieši Jums piemērotu nodarbību saturu un biežumu.

 

Pieteikties nodarbībai

 Apļa treniņu abonementi:

 

32.00- 59.00 Eur/mēnesī

Atkarībā no izvēlētā abonementa termiņa un veida

 

Grupu ieviržu nodarbības:

 9.00 - 12.00 Eur par nodarbību

 

Individuālās nodarbības:

20.00-35.00 Eur par nodarbību 

 

Pieejami arī kombinētie abonementi, atkarībā no individuālajām programmām.

 

Papildus pakalpojumi:

 

Limfidrenāžas ruļļa masāža:

30-60minūtes - 15.00Eur

15-18minūtes - 8.00 Eur

5 un 10 seansu abonementiem atlaides līdz 20%

 

Virbroplatformas masāža:

10-15munūšu seanss 8.00-6.00 Eur

10 seansu abonements 65.00-55.00 Eur

 

Vakuuma trenažieri (Slokas iela|):

30 minūšu seanss      - 12.00Eur

5 seansu abonements - 55.00 Eur

10seansu abonements - 95.00 Eur

 

Manuālās ķermeņa masāžas un sejas atjaunojošās procedūras:

 

Manuālās ķermeņa masāžas: 

 

25.00 - 60.00 eur, atkarībā no izvēlētā veida un atkārtojuma skaita, masāžas ilguma.

 

Sejas atjaunojošās procedūras:

 

45.00 - 65.00 eur, atkarībā no izvēlētā veida un atkārtojuma skaita, procedūru veida un  ilguma.

 

* Detalizētāka informācija kluba recepcijā.

 

Klubu darba laiki un Slokas iela 59 un Vienības gatve 109 :

 

Pirmdiena - ceturtdiena 

8:00 — 12:00

 "Easy Fit" 3in1 vidējās intensitātes intervāltreniņš

16:00 — 20:00

 "Easy Fit" 3in1 vidējās intensitātes intervāltreniņš

Piektdiena

8:00 — 12:00

 "Easy Fit" 3in1 vidējās intensitātes intervāltreniņš

16:00 — 19:00

"Easy Fit" 3in1 vidējās intensitātes intervāltreniņš

Sestdiena

9:00 —11:00

"Easy Fit" 3in1 vidējās intensitātes intervāltreniņš

Grupu  un ievirzes nodarbības: 

 

Slokas iela 59 :

Pirmdiena      19:00    "Vesela Mugura"

Otrdiena        08:00    "JOGA"

Trešdiena      18:30    "JOGA" 

Ceturtdiena   19:00    "Vesela Mugura"

Sestdiena      07:30    "JOGA"

 

 

Vienības gatve 109:

Pirmdiena  19:45 "Vesela mugura"

Otrdiena    19:45  "Full body"

Trešdiena   19:45  "Stiepšanās"

Piektdiena 19:00 "Full body"

TIkai pēc iepriekšējā pieraksta ! 

 

 

Pieraksts un papildus informācija - +371 24660455 vai easyfit@easyfit.lv

 

Kāpēc ir vajadzīga bezmaksas individuālā konsultācija?

Cilvēka ķermenis ir radīts kustībai.

Kustība rada dzīvību un dzīvība rada kustību.

Kusties un izjūti kustību un dzīves prieku!

Nekad neesat nodarbojusies ar fitnesu?

Tas nav šķērslis! Jums maz laika - arī nav šķērslis.

Vēlaties būt slaidāka, veselīgāka un laimīgāka?

Gribiet zaudēt svaru veselīgi un atgūt fizisko formu?

 

Piesakies bezmaksas konsultācijai un mēs pastāstīsim,

kā to var sasniegt vienkārši, ātri un efektīvi!

Pieteikties bezmaksas konsultācijai

Sazinies ar mums:

Telefons:  24660455, E-pasts: easyfit@easyfit.lv

Slokas iela 59, Rīga "Mārtiņa nams" 1.stāvs, ieeja no fasādes 

Vienības gatve 109, Rīga "Unity Biznesa centrs" 1. stāvs, ieeja no fasādes, Ziepniekkalns, blakus  "XX Maxima"

Uzdod sev interesējošu jautājumu: