Nodarbību veidi klubos :
Mēs piedāvājam dažāda satura un veida nodarbības - gan grupu, gan individuālās.
Jūs varat pielāgot sev nepieciešamo intensitāti un biežumu.
Apmeklējot nodarbības, Jums ir iespēja izvirzīt savus mērķus, bet mēs palīdzēsim Jums pietuvoties šiem mērķiem un sasniegt tos kopā ar Jums!
Mūsu darbības pamatā ir veselīga svara regulēšana, fiziskās formas nostiprināšana un veselības stāvokļa uzlabošana.
Sabalansēts vidējas intensitātes intervālu treniņš ar hidrauliskajiem trenažieriem un kardio vingrinajumiem 3in1:
Vienkārši - nav nepieciešama iepriekšējā fiziskā sagatavotība.
Ātri - ilgums tikai 30 min.
Efektīvi - sabalansētais treniņa saturs ļauj īsā laika posmā efektīvi patērēt enerģiju un nodedzināt lielu kaloriju skaitu!
Jums ir iespēja apmeklēt dažādas specializētās un ieviržu satura nodarbības pēc klubu grupu nodarbību grafika. Nodarbības tiek vadītas nelielās grupās (3-7 civlēki) pēc iepriekšējā pieraksta, saskaņā ar katra kluba nodarbību grafiku (skatīt sadaļā- GRAFIKS):
- Muguras veselībai
- Joga
- Stiepšanās
Esam nodrošinājuši Jums iespēju izmantot gan individuālo nodarbību programmas, gan nelielu grupu "Veselīgās svara zaudēšanas" programmas. Minētās aktivitātes tiek saskaņotas individuālā kārtībā, pēc iepriekšējās vienošanāšās.
Kusties un ēd pareizi - esi vesela un laimīga!
Papildus pakalpojumi :
Lielisks un ekoloģisks veids cīņā ar lieko svaru un organisma attīrīšanu.
Limfodrenāžas masāža ir iespēja kā apvienot treniņu ar lietderīgu atpūtu, variējot ar dažādiem vingrinājumiem noteiktā secībā, kuru mērķis ir piekļūt konkrētajām ķermeņa daļām.
Šī procedūra stimulēs un paātrinās limfas sķidruma atteci, tadējādi:
*izvadīs toksīnus
*paātrinās vielmaiņu
*uzlabos ādas stāvokli
*mazinās tūsku
*paātrinās muskuļu atjaunošanos
Ir iespējams veikt procedūru ar vai bez papildus infrasarkano staru siltuma, kā arī regulēt masāžas ātrumu un stiprumu.
Izcenojumi :
30-60minūtes - 15.00Eur
15-18minūtes - 8.00 Eur
5 un 10 seansu abonementiem ir izdevīgākas cenas.
Pakalpojumi pieejams tikai Slokas 59.
Palīdz sasniegt ātrāku rezultātu cīņā ar sieviešu problēmzonām - augšstilibi, vēders, sēžas daļa.
Pateicoties vakuuma iedarbībai uz slēgtām ķermeņa daļām, pastiprinās treniņa efekts, kas veicinās ātrākus rezultātus.
Nodarbības vakuuma trenažierī notiek apvienojot treniņu uz skrējceļa vai velotrenžiera, pēc izvēles pievienojot arī infrasarkanās gaismas iedarbību, papildus audu aktivizēšanai, izsildīšanas treniņa laikā.
Trīskāršā iedarbība - siltums, vakuums, fiziskā aktivitāte ne tikai būtiski tonizē muskulatūru un aktivizē tauku dedzināšanas režīmu, bet arī attīra organismu, veicina asinsrites, vielmaiņas paātrināšanos, toksīnu un liekā šķidruma izvadīšanu no organisma, uzlabo ādas stāvokli!
Viena seansa ilgums 30minūtes.
Izcenojumi :
30 minūšu seanss - 12.00Eur
5 seansu abonements - 55.00 Eur
10seansu abonements - 96.00 Eur
Vibrācijas fitnesa platforma ar dažādu frekvenču vibrācijas vilņiem palīdz izkustināt un aktivizēt visu ķermeni. Raidot vibrācijas signālus muskuļu kontrakcijām gan seklajiem, gan dziļajiem muskuļiem. Tātad, platformas darbības laikā neatkarīgi no cilvēka gribas, strādā visa ķermeņa muskulatūra.
Procedūras posmā piedalās un tiek tonizēta arī sejas muskulatūra,veicot "trīsu"masāžu.
Turklāt, tiek stimulēta un stiprināta dziļā iegurņa pamatnes muskulatūra, kas būtiski ietekmē tieši "sieviešu veselības" uzlabošanu un profilaksi, kas saistīta ar iegurņa muskuļu vājumu.
Jūs sajutīsiet sevi no pirkstu galiem, līdz ausu ļipiņām. Izpildot speciālus, bet vienkāršus vingrinājumus uz virboplatformas, salīdzinoši īsā laika posmā, ir iespējams:
*stiprināt un tonizēt visus ķermeņa muskuļus,
*attīstīt koordināciju un līdzsvaru
*paātrināt asinsriti un vielmaiņu
*mazināt stresu.
Izcenojumi:
10-15munūšu seanss 8.00-6.00 Eur
10 seansu abonements 65.00-55.00 Eur
Sauna ar kvarca akmeņiem nodrošina ne tikai fizisku labsajūtu siltuma ietekmē, bet arī vairākas veselībai labvēlīgas īpašības:
*Attīra ādu un organismu: Kvarcs palīdz atbrīvot ķermeni no toksīniem, atver poras un labvēlīgi ietekmē ādas atjaunošanos.
*Stiprina imūnsistēmu: Regulāra kvarca saunas lietošana var veicināt imūnsistēmas stiprināšanos, padarot izturīgāku pret slimībām.
*Mazina stresu un uzlabo miegu: Kvarcs palīdz mazināt stresu un uzlabo nervu sistēmas darbību, nodrošinot mierīgu miegu un labāku emocionālo labsajūtu.
* Veicina asinsriti: Siltums, ko izstaro kvarcs, palīdz uzlabot asinsriti, kas ir svarīgi veselīgai sirds un asinsvadu sistēmas darbībai.
Saunas apmeklējums notiek pēc iepriekšējā pieraksta. Vairāk informācijas Slokas 59 recepcijā.
Iespējams pieteikties un klasikām manuālām masāžām :
*Muguras masāža
*Klasiskā ķermeņa masāža
*Apkakles zonas masāža
*Limfodrenāžas masāža
*Sejas masāžas
*Anticelulīta masāža
Izcenojumi:
25.00 - 60.00 eur, atkarībā no izvēlētā veida un atkārtojuma skaita, masāžas ilguma.
Vairāk informācijas kluba recepcijā.
Iespējams pieteikties uz sejas atjaunojošām procedūrām:
* Sejas kombinēta tīrīšana ar ultraskaņu un manuālo metodi.
* Frakcionētā mezotarepija
* Augļskābju pīlingi
* "Anti Age" procedūras
* Rozācijas mazināšana
Izcenojumi:
45.00 - 65.00 eur, atkarībā no izvēlētā veida un atkārtojuma skaita,procedūras ilguma.
Vairāk informācijas kluba recepcijā.
Pieteikums bezmaksas nodarbībai!
Nosūtiet pieteikumu un mēs sazināsimies ar Jums un vienosimies par Jums ērtāko nodarbības laiku!
Mēs esam radīti Jums!
Lai katrai sievietei ir iespēja kļūt slaidākai, veselīgākai un laimīgākai!
Pamēģiniet arī Jūs!!!
Ar mums var vairāk, turklāt tas ir vienkārši - ātri - efektīvi!
Pakalpojumu cenas:
Jums ir iespēja izvēlēties tieši Jums piemērotu nodarbību saturu un biežumu.
Apļa treniņu abonementi:
32.00- 59.00 Eur/mēnesī
Atkarībā no izvēlētā abonementa termiņa un veida
Grupu ieviržu nodarbības:
9.00 - 12.00 Eur par nodarbību
Individuālās nodarbības:
20.00-35.00 Eur par nodarbību
Pieejami arī kombinētie abonementi, atkarībā no individuālajām programmām.
Papildus pakalpojumi:
Limfidrenāžas ruļļa masāža:
30-60minūtes - 15.00Eur
15-18minūtes - 8.00 Eur
5 un 10 seansu abonementiem atlaides līdz 20%
Virbroplatformas masāža:
10-15munūšu seanss 8.00-6.00 Eur
10 seansu abonements 65.00-55.00 Eur
Vakuuma trenažieri (Slokas iela|):
30 minūšu seanss - 12.00Eur
5 seansu abonements - 55.00 Eur
10seansu abonements - 95.00 Eur
Manuālās ķermeņa masāžas un sejas atjaunojošās procedūras:
Manuālās ķermeņa masāžas:
25.00 - 60.00 eur, atkarībā no izvēlētā veida un atkārtojuma skaita, masāžas ilguma.
Sejas atjaunojošās procedūras:
45.00 - 65.00 eur, atkarībā no izvēlētā veida un atkārtojuma skaita, procedūru veida un ilguma.
* Detalizētāka informācija kluba recepcijā.
Klubu darba laiki un Slokas iela 59 (jūlijs/augusts - apļa trenini 3 reizes nedēļā pirmdienās,trešdienās, piektdienās).
un Vienības gatve 109 (jūlijs/augusts - apļa treniņiem slēgts, grupu nodarbības pēc pieraksta) :
Pirmdiena - ceturtdiena
8:00 — 12:00
"Easy Fit" 3in1 vidējās intensitātes intervāltreniņš
16:00 — 20:00
"Easy Fit" 3in1 vidējās intensitātes intervāltreniņš
Piektdiena
8:00 — 12:00
"Easy Fit" 3in1 vidējās intensitātes intervāltreniņš
16:00 — 19:00
"Easy Fit" 3in1 vidējās intensitātes intervāltreniņš
Sestdiena
9:00 —11:00
"Easy Fit" 3in1 vidējās intensitātes intervāltreniņš
Grupu un ievirzes nodarbības:
Slokas iela 59 :
Pirmdiena 19:00 "Vesela Mugura"
Otrdiena 08:00 "JOGA"
Trešdiena 18:30 "JOGA"
Ceturtdiena 19:00 "Vesela Mugura"
Sestdiena 07:30 "JOGA"
Vienības gatve 109 ( vasaras periodā pieteikšanās uz grupu nodarbībām tikai individuāli 24660455) :
Pirmdiena 19:45 "Stiepšanās"
Otrdiena 19:45 "Full body"
Trešdiena 19:45 "Vesela Mugura"
Katru 2.4. sestdienu 11:00 "Vesela Mugura"
Katru 1.3. sestdienu 11:00 "Mobilitāte"
TIkai pēc iepriekšējā pieraksta !
Pieraksts un papildus informācija - +371 24660455 vai easyfit@easyfit.lv
Kāpēc ir vajadzīga bezmaksas individuālā konsultācija?
Cilvēka ķermenis ir radīts kustībai.
Kustība rada dzīvību un dzīvība rada kustību.
Kusties un izjūti kustību un dzīves prieku!
Nekad neesat nodarbojusies ar fitnesu?
Tas nav šķērslis! Jums maz laika - arī nav šķērslis.
Vēlaties būt slaidāka, veselīgāka un laimīgāka?
Gribiet zaudēt svaru veselīgi un atgūt fizisko formu?
Piesakies bezmaksas konsultācijai un mēs pastāstīsim,
kā to var sasniegt vienkārši, ātri un efektīvi!
Sazinies ar mums:
Telefons: 24660455, E-pasts: easyfit@easyfit.lv
Slokas iela 59, Rīga "Mārtiņa nams" 1.stāvs, ieeja no fasādes
Vienības gatve 109, Rīga "Unity Biznesa centrs" 1. stāvs, ieeja no fasādes, Ziepniekkalns, blakus "XX Maxima" (vasaras periodā jūlijs/augusts klubs apļa treniņu nodarbībām ir slēgts uz grupu nodarbībām tikai pēc individuāla pieraksta 24660455)